高中特色班会主题记录(精品七篇)。
在平凡的学习生活中，许多人都参加过一些经典主题的主题班会吧？主题班会是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的一种班会活动。是不是正在为策划一个主题班会而发愁？下面是小编为大家收集的高中开学第一课主题班会活动记录，欢迎阅读与收藏。
高中特色班会主题记录 篇1
一、主题确定
首先，我们需要确定一个主题，以便针对诚信进行深度探讨。一个好的主题可以为学生提供一个关注诚信的平台，激发他们的思考和参与。
例如，我们可以选择主题为"诚信的力量"。通过这个主题，我们可以从不同角度介绍诚信的重要性，探讨诚信对个人成长、社会发展的影响，并激励学生在各个方面树立诚信意识。
二、活动策划
一次成功的班会需要有丰富多样的活动，以吸引学生的注意力并激发他们的参与性。下面是一些推荐的活动策划：
1、诚信故事分享：
邀请一些优秀的学生或校内外的嘉宾来分享他们身边发生的关于诚信的真实故事。这些故事可以是成功的'案例，也可以是失败的经验教训，通过听取这些故事，学生可以更深入地理解诚信的重要性。
2、诚信游戏互动：
设计一些游戏或小活动，让学生在游戏中体验到诚信对于个人和团队的重要性。例如，可以组织一个团队合作的游戏，让学生在游戏过程中需要相互信任和合作，这样可以培养他们的团队合作精神和诚信意识。
3、诚信宣言：
鼓励学生自己设计他们对诚信的宣言或口号，并在班会上展示和分享。这样可以让学生更深入地思考诚信的内涵，并将其内化为自己的行为准则。
4、诚信影视欣赏：
选取一些与诚信相关的电影或微电影，组织学生进行观影和后续的讨论。通过观影，可以引导学生思考诚信的内涵和它在现实生活中的体现。
三、班会准备
在确定了主题和活动后，我们需要做一些准备工作，以确保班会的顺利进行：
1、邀请讲者或嘉宾：
联系那些有丰富经验或知识的讲者或嘉宾，邀请他们来为学生进行讲座或互动分享。
2、场地布置：
为班会进行场地布置，利用展示板或墙壁来展示学生的作品、图片或宣言。
3、音响设备：
准备好音响设备以确保讲者的声音能够传达给整个班级。
4、宣传：
在班级内部和学校内进行班会的宣传，让更多的学生了解和参与班会。
四、班会实施
在班会当天，我们需要确保所有的准备工作都已经完成，并按照计划进行班会活动。
首先，可以通过一个简短的开场致辞来引入班会的主题，并介绍当天的活动安排。然后，依次进行各种活动，让学生参与其中。在活动进行的过程中，可以设置一些互动环节，鼓励学生积极参与、发表观点和提问。
通过互动，可以增强学生的参与感和学习效果。最后，在班会的结尾，可以通过一篇总结发言来回顾和总结当天的活动，强调诚信的重要性，并鼓励学生将诚信理念贯彻到日常生活中。
五、班会后续
班会的目的是为了培养学生的诚信意识，因此在班会结束后，我们还需要做好一些后续工作：
1、反馈和评估：
收集学生和教师对班会的反馈意见，并进行评估。了解学生对班会的感受和收获，以便今后改进和优化班会的设计。
2、延伸学习：
提供一些延伸学习的资源，让学生在班会之后能够进一步拓展对诚信的理解和实践。
3、日常培养：
在日常教育中，持续地培养学生的诚信意识。班会只是培养学生诚信的一个环节，诚信应该贯穿于学校和家庭的各个方面。
通过高中诚信教育主题班会的设计方案，我们可以为学生提供一个全面的诚信教育平台。通过活动策划、班会准备、班会实施和班会后续的工作，我们可以培养学生的诚信意识和品德素养，为他们未来的发展打下坚实的基础。
高中特色班会主题记录 篇2
一、时间：
xx年xx月xx日
二、地点：
xx
三、班会主题：
新的起点
四、班会背景：
开学两个月以来，学生们初步感受到了高中生活的紧张和快节奏，大部分学生们对高中生活表现出不适应，但每一个学生们都不愿意在这样一个新的开始就掉队，同学们都很努力，班级已经形成积极向上的气氛，可是考到我校的学生们普遍基础薄弱，他们身上的习惯非常不好，所以特别需要老师的指导。
五、班会目的：
1.通过“新的起点”主题班会，让学生们明确高中第一步要迈在严守规范、高效率学习、融入集体这三点上，同时使学生们能初步认识自身的问题，从而不断改进，为高中生活奠定良好的基础。
2.通过让所有的学生们积极参与，让学生们深刻理解高中生活“开头难”，而解决开头难的金钥匙是“开头严”无论是在规范做人、学习、还是在融入集体等方面都要严格要求自己。
3.通过主题班会使学生们理解高中生活的新起点同时也是人生的新起点，要好好把握；
六、班会准备：
1.组织学生们学习《教育管理手册》、《中学生们道德操行手册》，据此由全班制定班规，讨论通过。
2.第一次月考之后每一个学生们与家长一起对试卷进行了分析；组织班中本次考试成绩较好的学生们总结自己两月来的学习方法。
3.请全班学生们参与，每人以“新的起点”为题，完成一件作品与全班同学共勉。
4.通过竞选产生新的班委会，由新班委通过与全班同学讨论通过新的规章制度；由团支部准备向全班同学寄语。
七、班会过程：
1.主持人致词，班会开始
2.班委会发言(生活委员、科代表、团支部、体育委员)
3.学习方法、经验、教训交流
4.学生们代表发言，展示“新的起点”作品，与全班共勉
5.值日班主任发言
6.班主任发言
7.宣誓
八、关于主题班会“新的起点”的总结
首先，从班会背景和设计看，高一的德育主题应以“适应”为支点，为同学从初中到高中“转弯”“爬坡”的心理适应提供多方面的帮助。开学两个月以来，我所带普通班的学生们已经初步感受到了高中生活的紧张和快节奏，绝大部分学生们对高中生活表现出不适应：由于对高中缺乏充足的思想准备，有的学生们总是紧张不起来，松松垮垮，想学又学不进去；有的学生们对新集体不能尽快适应，不能融入集体；由于缺乏合理的时间安排以及科学的学习方法，有的学生们学习努力，但成绩却没有进步，第一次月考失利，甚至几门不及格，表现出困惑与迷惘；由于缺乏良好的学习习惯和养成了依赖心理，班中作业交不齐、忘记写、忘记带、甚至抄作业、上课睡觉的现象都时常发生。
为进一步了解学生们，使自己的教育工作更有的放矢，我进行了家长和学生们的问卷调查。不愿意在这样一个新的开始就掉队，同学们都很努力，这样，无论从家长还是学生们，班级已经形成积极向上的心理气氛，但他们中的大多数对高中与初中的区别不甚了解。面对第一次月考的失败，许多家长和学生们都不知所措。在这样的背景下，我决定召开“新的起点”主题班会。使学生们明确高中的第一步应该怎样走。
通过连续几年带高一学生们的实践以及对高一规律的摸索，我深深知道，高中的第一步不是直走，而是转弯；不是走坦途，而是爬高坡。高中的学习知识点密度大，知识难度深，课程进度快；高中的社会活动多，要求学生们承担更多的社会责任。而考到我校的学生们之所以分数低，并非智商有问题，而主要是情商上的缺陷。因此我认为指导我校学生们迈好高中的第一步应该着重在三点上：
1.要让学生们把学会做人放在首要的位置上，做人从规矩始，要狠抓规范的养成教育，抓反复、反复抓，丝毫不能放松；
2.指导学生们领悟高中学习的特点并掌握高中学习的学习方法，培养自己严谨治学、脚踏实地的学风，吃苦耐劳、持之以恒的品质；
3.引导学生们尽快融入新的.集体，培养自己多方面的能力，参与集体活动，发展自身特长，展示才能，确立自己在班集体中的恰当位置。最后，还要通过让所有的学生们积极参与班会活动，让学生们深刻理解高中生活“开头难”，而解决开头难的金钥匙是“开头严”无论是在规范做人、学习、还是在融入集体等方面都要严格要求自己。
其次，为了召开好班会必须围绕主题做充分的准备，并且许多准备都不是刻意的，不是为了做一节班会去准备，而是为达到教育目标实施教育行为，按部就班，水到渠成。班会只是这个教育过程中的一个阶段性总结。教师在其中的引导和组织工作非常重要。我做了以下准备：
1.要让学生们守规范，必须先让学生们知道规范是什么。为此我利用两节班会组织学生们以主要是讲解辅之以讨论的形式学习了《中教育管理手册》、《东城区中学生们道德操行手册》，据此由班主任制定各项班级规章制度，由全班同学讨论修改通过。并在实践中严格执行，赏罚分明。
2.事先对家长和学生们进行了问卷调查。
3.第一次月考之后，设计详尽的成绩通知单。要求每一个学生们与家长一起对试卷进行分析，分析学生们高中一个月学习中的优势和劣势，制定下一步学习的方案。此外，我又组织班中本次考试单科成绩较好和均衡发展的学生们总结自己两月来的学习方法。要求学生们结合自己的实践经验，并向各科任老师及家长询问，同时参考一些指导学习方法的书籍写成文。
4.抓住学校教育活动的契机，引导学生们融入集体：利用学校运动会的契机，要求每个学生们为班级设计一枚班徽，并为班级入场式想一句口号；请全班学生们参与，每人以“新的起点”为题，完成一件作品与全班同学共勉(文章、诗歌、书法、绘画、摄影都可以，节目也可以)。
5.为班会招聘主持人、摄影师、总策划、礼仪接待。
6.通过竞选产生新的班委会，由新班委通过与全班同学讨论通过新的规章制度(包括生活委员、学习委员、体育委员、科代表)；并由团支部准备向全班同学寄语。
最后，通过这次展示班会，我的收获颇多。
第一，班会上宣誓时，每个学生们手握右拳，庄严宣誓，我感到整齐有力的声音使每个学生们的心灵受到一次振颤，连平时好开玩笑的学生们、“没型”的学生们都是那样严肃认真，这使我也深受触动。
我进一步认识到分数不是评价学生们的唯一标准，学生们都是要强的，都有积极向上的愿望。并且学生们都是不断发展变化的。只要老师充分尊重学生们的个体差异，用发展的眼光看待学生们、真心的去爱学生们、努力挖掘学生们身上的潜能，你会发现，每一个学生们都是那样精彩，那样可爱。当学生们从尊重中认识到自己的存在，他们会最大地发挥主体参与性，出色地完成老师交给的任务。我在准备班会的过程中，采用的全部是激励的方法。我感谢并称赞所有学生们做过的一切工作，称赞学生们有责任感，感谢学生们为我们集体倾心付出，鼓励学生们第一次创作，鼓励学生们尽情地展示自己。对确实懒惰不关心集体的学生们也激励：“相信你也很热爱这个班集体，抽出一点时间，你能完成的很好”；对没有信心的学生们更要鼓励。因为我了解到很多考到我校的外校学生们初中三年竟然没开过一次班会，一位北京市的优秀干部没制定过任何规章制度。我鼓励他们树立自信，自己去做，相信他们一定会发现一个以前不曾了解的自己。当然，我也及时给予学生们最大的帮助，比如对于生活常规的制定，我帮助生活委员一起修改了四遍。结果学生们们表现出前所未有的积极性，班会工作完成得顺利圆满。而不像我以前的班会，有的学生们会把班会准备工作当成额外的任务而不愿意完成。老师的责备更会使班会活动变得不愉快，从而使班会的效果大打折扣。
第二，通过这次班会使班级的凝聚力更加强了。
通过班会后的调查我了解到大部分学生们因成功的体验而更加喜欢自己所在的这个班集体，他们通过活动增进了彼此的了解，也对自己有了一层新的认识，并通过老师的鼓励认识到组成班集体的每一个同学都是关心这个集体的，从而更加形成喜爱集体的心理定势，我的每一次肯定与鼓励又进一步加深了这种心理定势的体验。班级形成和谐融洽的氛围。
第三，要充分调动家长的资源，一定要与家长统一认识，形成教育的合力，这会达到更好的教育效果。
这次班会我安排学生们家长与学生们一起分析月考的结果。并且邀请了一位同学的家长，不仅参加我们的班会，而且还认真准备了发言。这些对学生们触动很大。学生们认识到家长与老师都是他们成长过程中可以信赖的人，从而对自己的高中生活充满信心。信任使学生们愿意与我们沟通，使我们能够及时掌握学生们的思想动态，及时教育。
高中特色班会主题记录 篇3
一、班会目标
1、帮助学生认识到团队合作的重要性。
2、提高学生沟通和协作的能力。
3、培养学生的团队精神和集体荣誉感。
二、班会内容
1、开场：
通过小游戏或案例引入团队合作的重要性。
2、讲解：
班主任或指定学生讲解团队合作和沟通的基本方法和技巧。
3、互动：
组织学生进行团队游戏或任务挑战，锻炼团队合作和沟通能力。
4、分享：
邀请学生分享在团队合作中的'感受和收获。
5、总结：
班主任总结班会内容，强调团队合作和沟通能力对高中生的重要性，并鼓励学生积极参与集体活动。
三、班会形式
1、讲解与互动相结合。
2、团队合作游戏和任务挑战为主要形式。
四、班会效果评估
1、通过学生的反馈和参与度评估班会效果。
2、后期观察学生在团队合作和沟通方面的变化。
高中特色班会主题记录 篇4
一、活动目的:
帮助学生尽快从舒适的暑假生活投入到紧张忙碌的学校生活中来，重点对学生进行日常行为规范教育、安全教育以及心理健康教育。
二、活动题目：
让梦想飞
三、活动形式：
访谈、讨论
四、活动内容：
(一)导入谈话：
同学们暑假过得好！看到同学们的精神状态，心里很高兴。请学生晒晒暑假的收获。读书、劳动实践、回家省亲……和一个月前相比，同学们有了变化：个子长高了，皮肤变白了，收获多了，更加阳光快乐了。今天我们重回校园，暑假生活的悠闲与舒适要离我们远去了，我们要尽快的调节自己，投入到新的'学习之中，让梦想飞！
(二) 重点交流
1、常规教育
(1)作息时间：早晨9点到校、早读9点一刻、下午3点一刻开始学唱红歌，放学时间为6点45分。调整生物钟，尽快适应，严格遵守学校的作息时间。
(2)课程安排：增加了语文课和书法课，增加了课外活动时间，英语课有所调整。具体参见课表。
(3)学习《中学生日常行为规范》,看看自己哪些做到了，哪些还有待改进，今后怎么做。说一说。
①学习常规：认真做好课前准备，预备铃响必须坐进教室，准备相关的学习用品；上课听讲积极思考，课后及时复习，保质保量完成作业，不“欠账”。
②休息常规：尊重他人，不追逐打闹，不在过道和走廊聚集，不做危险性活动。
③劳动常规：值日生按规定完成劳动任务，监督组严格检查。树立我们每个人都是值日生，我们每个人都要对班级卫生负责的观念。
④仪容仪表：到校必须穿校服，不佩戴饰物，发型等符合中学生规范。
(本学期班级考核及时进行，由各组长负责)
2、安全教育
生命至上，安全第一。
(1)劳动及休息安全。上下楼梯注意避让，不滑扶栏，不滑冰，搬运劳动工具注意周围人安全，轻拿轻放。
(2)注意交通安全，遵守交通规则。
(3)其他安全。不到有安全隐患的地方玩耍，外出征得父母同意并及时告知父母。
3、心理健康教育
(1)正确交友，合理宣泄自己的情绪。
(2)远离遗憾，让优秀成为一种习惯！
(三)班会总结
放下悠闲，打点行囊，让我们继续前进！
高中特色班会主题记录 篇5
1．学习安全知识手册，了解安全知识的很重要性。
2．通过学习身边发生的一些安全事故的实例来了解安全知识的很重要性。出示本次班会活动的主题。
3．主持人：安全就在我们身边。
4．主持人：我们每天上学、放学、，都在道路最拥挤的时候，稍不注意，就会发生一些意想不到的事故。因此，我们必须懂得一些交通规则。现在，我们就一起来学习一下交通方面的知识。
a．让一名扮演交警手语，请同学来解说是什么意思。
b．交通知识竞赛。出示一些常见的交通标志，让学生解说它所指的意思，看谁说的又对又多。
5．主持人：我们在校内或校外活动时，都要注意安全，否则，一些意想不到的安全事故说不定可能就会发生在我们身上。
讨论：下面的行为对吗？
a．放学了在过桥的时候互相拥挤；
b．在公路上你追我赶；
c．骑自行车在路上乱窜；
d．在河边钓龙虾；
e．在桥的栏杆上走；
f．乘校车的'同学乘车时将手或头伸出车窗外；
主持人：同学们我们可千万不能像以上这些同学那样湖涂呀！
安全卫士：我要考考大家，你们知道哪些特殊的电话号码？它们有什么作用呢？
（110，119，120，121??）。
6．主持人：我们不但要懂得一些必备的安全法规，还必须懂得怎样处理一些意外事故，还必须对我们身边的人和事保持一定的警惕。
让学生明白坏人是没有模样的。坏人可能长得很漂亮甚至很慈祥，可能是男的，也可能是女的；可能是陌生人，也可能是自己身边的人。
如果你遇到下列几种情况你会怎么办：
1．你在路上看见一伙年青人在打架斗殴；
2．当你的朋友在河边玩耍是不慎掉到河里了；
3．当你看到一个地方起火了，而且火势很猛；
4．有人在你晚上放学的时候，称是你的妈妈来让他接你回家的；
5．你和你父母一起去逛街时，和你的父母走散了，你又不知道怎么回家；
6．主持人拿出早已准备好的一份“珍爱生命，健康成长”的倡议书，宣读倡议书。
7．选出本周的安全小卫士。
高中特色班会主题记录 篇6
一、活动主题：
励志人生不言弃，感恩在心永流传。
二、活动目的：
来到大学，我们远离了父母，远离了庇护。因此，我们需要学会自强自立，在大学里面，持有一颗进取的心，让我们的大学生活拥有更多的精彩，让我们的.大学增添更多的欢乐。然而，五月临近，母亲节将至，我们作为子女，也该用行动来表示一下我们对母亲的爱。此次班会可以让同学们尽一份小小的孝心，来表达同学们对母亲的感恩之情。同时，也可以通过此次活动来让同学们理解一下父母的艰苦，生活不易，亦可以弘扬中国传统美德。
三、活动时间：
待定。
四、活动对象：
14药剂全体同学。
五、主办单位：
14药剂团支部。
六、活动流程策划
1、18:20全体班干到场布置会场，并在黑板上写下班会主题。
2、班干安排同学入座。
3、19：00主持人开场白，宣布班会开始。
4、第一环节：
（1）唱《蜗牛》
（2）播放励志短片
（3）主持人发表演讲
（4）让同学们树立短期目标
5、第二环节：
（1）播放关于成长的PPT（电子杂志），播放期间主持人介绍PPT内容。
（2）播放完毕，班干发小纸条，同学们在纸上写下对母亲的话并写上姓名、母亲的手机号码。（50―80字，5min后班干下去收集，期间播放《感恩的心》）
（3）收集期间，已经完成的发放小礼物，没写的不予发放4）收集完后，同学自愿上台说说对母亲的爱或者感想。（发言者有小礼物发放）
（4）抽奖环节，主持人随意抽取五张，抽到者宣读手机号码（如155一四药剂2333）不愿意被宣读的举手示意，愿意者不示意，被宣读者稍后后台领奖。
（5）主持人宣布活动结束，全体合影。（大屏幕放一张感恩母亲的PPT）
（6）班干收集好同学们的字条，在母亲节那天发给同学们的母亲并截图，发送至群相册。
（7）将同学们的字条拍照下来，做成相册，在下次班会展出。
七、活动安排：
1、统筹安排，制作PPT、电子相册（韦达）。
2、协助班长工作，班会当天收集纸条（唐堂、张健铭、孙石兰、梁正杰），负责当天签到工作（甘承钦）。
3、海报制作、新闻稿撰写（黄冬纯）其他班干配合其工作。
4、安排同学入场，维持会场纪律（朱威勇、杨青淑）。
5、购置物品，剪裁纸条，当天发放小纸条（李益、方煜莹）。
6、班会期间拍照、拍同学们的纸条（陈海昌、何颖芳）。
7、主持稿撰写、主持人（韦达）。
8、申请教室（梁正杰）（PS：务必有多媒体）。
9、打扫教室（全体班干）。
八、活动经费小礼物（零食）
50元海报纸1.5元共。
高中特色班会主题记录 篇7
活动目的：
1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式：
小品表演，讨论交流。
重点难点：
1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备：
1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
活动过程：
1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：
(1)小品中的人物表现是什么情绪？
(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响？
2、认识消极情绪的危害。
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”
内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。
A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。这道题怎么多扣我2分，x老师从来没对我有过好感。”
然后就趴在课桌上闷闷不乐。
B叫A：“xx，放学了，我们一起走吧。”
A不理。
B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”
A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”
B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”
A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也----来----不认真，还常常迟交。
(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
(3)归纳：
这个小品告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为发生种、种不良的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。
(4)启发提问：
同学们，你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗？当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。那么我们应该怎么做呢？(板书：知道在适当的时候自动管制自己的人就是聪明人。[法国]雨果：《悲惨世界》)
雨果的这句话对我们有什么启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。
3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。
(1)说明活动方法：
回忆——小组讨论——全班交流——归纳方法——联系实际
(2)学生回忆情绪深渊并进行小组讨论：
①在音乐声(“内心和平曲”)中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。
②小组讨论：
A、当你落入情绪深渊时，是用什么办法来缓解和消除不良情绪的？
B、同学们提出自己在学习、交往和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮助。
③教师在小组讨论时巡回了解。
(3)教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。
板书：调节情绪常用的方法
1、强制压抑：强压怒火，克制，自我提示，延迟发作。
2、转移回避：听音乐，做别的事。
3、合理宣泄：打枕头，写日记，找人倾诉。
4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”
5、自我安慰：把丢钱当作是捐款。
6、理解宽容：“他这是为了我好。”
7、激励进取：发奋学习，努力工作，争取成功。
8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”
9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”
10、助人奉献：为他人、集体和社会做好事。
(4)用改变认识的方法来转变消极情绪：
让我们再来分析一下刚才的小品，讨论以下问题：
①小品中那个同学的消极情绪和不良行为与他的想法有什么关系？他有那些想法？
(将学生的回答写成板书中的“----”部分)
启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。引导消极情绪和不良行为的根本原因并不是事情本身，而是不合理的想法。由于不合理的想法才使人产生了消极情绪和不良行为，并导致了不良的后果。
②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？消极情绪和不良行为会发生什么转变？
③谁来试试用改变认识的方法来解决刚才那个同学提出的情绪困难？
结合学生提出的难点，引导学生运用改变认识的方法来调节情绪。归纳学生发言中的不合理想法，找出相应的`合理的想法，并板书。
板书：
1、不合理：没被选上中队长，太丢面子了。
合理：没当中队长的人不定比当上的差。
2、不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。
合理：学习成绩落后是暂时的，别人未必看不起，何况我有许多其他长处。
3、不合理：我必须在各方面都表现能干。
合理：世界上没有样样都能干的人，我只能争取干得好些。
4、不合理：我一回答问题心就跳得很厉害，我真没用。
合理：大胆回答问题是可以锻炼的，只要有恒心，是完全可以做到的。
5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。
合理：勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。
(4)归纳：
从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪低落的深渊，关键往往就在于改变一下自己不合理的、错误的想法。
4、掌握适合自己的情绪调节方法
(1)提问：根据自己的情绪特点，你觉得自己应该经常运用哪些情绪调节方法？
(2)在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。
5、小结。
通过这堂课的活动，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。我相信大家在今后的学习和生活中一定会自觉地运用这些方法，从情绪的深渊登上情绪的顶峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。
放音乐：“幸福拍手歌”
